Como o direito de escolher [e ceder às tentações]  tem levado pro ralo minha RA aos fins de semana, pronto, não posso escolher mais :P

É claro que a vida regradinha e programada é muito sem-graça, né? E as saidinhas? Os almoços fartos da vovó? O lanche no shopping? O passeio na feira? A tradição milenar de comer crepe todo sábado? E o sushi de domingo? Sim, eu sou masoquista e sádica.

Affe, não é pra sempre, né?  E vamos combinar que existe um mundo de opções  divertidas e gostosas além das delícias culinárias. Eu só preciso descobrir a passagem secreta pra entrar nele, ha ha.

Cardápio para um fim de semana sem jacas e uma segunda-feira sem arrependimentos.

Sábado

1. Café da manhã: Chá vermelho em jejum + Pão integral (1 fatia) + 1 col. de sobremesa de cream cheese light + leite desnatado (100 ml) + café.
2. Lanche 1: Pêssego + 1 xic. de chá vermelho
   
3. Almoço: Salada de massa com frutas e peito de peru defumado [macarrão parafuso integral + maçã + manga + kiwi + abacaxi] + Molho: sal, limão, azeite, pimenta e 1/2 col de sopa de maionese light salada de folhas + 1 H2O * Sobremesa: Gelatina com fruta
4. Lanche 2: 1 maçã-verde + 1 xic. de chá vermelho
   
5. Lanche 3: Pão integral (1 fatia) + 1 col. de sobremesa de cream cheese light + presunto magro + alface + tomate + leite desnatado (200 ml)
6. 1 xic. de chá vermelho
7. Jantar: Caldo de feijão com legumes e pedacinhos de carne
   
8. Ceia:1 laranja

Parece muito, né? Mas tá dentro do esquema de mais ou menos 1300 Kcal. Depois eu vou montar o de domigo. Sem desculpas esfarrapadas pq tem tudo na minha geladeira.

Agora vou mentalizar o meu mantra… fim de semana sem exageros, o resto da semana feliz!

ai ai